ใครพุงใหญ่ไม่มั่นใจฟังทางนี้...บางคนแขนขาเล็ก...แต่พุงใหญ่ บางคนผอม...แต่มีพุง บางคนลดน้ำหนักได้...แต่พุงย้วย ทุกปัญหามีทางออกค่ะ วิธีเอาพุงออกแบบสุขภาพดี คือการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนี้ ควบคู่กับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง โดยผลลัพท์แต่ละคนใช้เวลาไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอและการเผาผลาญของร่างกาย แต่ผลลัพท์เกิดแน่นอนเพียงคุณออกกำลังกายถูกวิธี กินอาหารถูกหลักโภชนาการ พักผ่อนอย่างเพียงพอ ถ้าพร้อมแล้วไปออกกำลังกาย 5 ท่า เพื่อลดพุงตามภาพกันเลยค่ะ